n helg for mindre stress og mer overskudd
TANKENS KRAFT
Tankens Kraft er en variert og inspirerende kurshelg for deg som ønsker å senke tempoet, forstå deg selv bedre og få mer overskudd i hverdagen.
Gjennom mentaltrening, mindfulness, meditasjon, yoga, dybdeavspenning, tankefeltterapi og praktiske workshops får du utforske hvordan tanker, følelser og kropp påvirker hverandre.
Du får nye perspektiver og konkrete verktøy som kan hjelpe deg med å møte hverdagens utfordringer med større ro, klarhet og tilstedeværelse.
Fire dager med faglig innhold, praktisk trening, gode samtaler, fjelluft og tid til å være til stede – her og nå.
Tankens Kraft er for deg som ønsker å stoppe opp
Du trenger ikke være utslitt eller ha et stort problem for å delta. Det holder at du ønsker å forstå deg selv bedre og skape mer balanse i hverdagen.
Du kjenner deg i ubalanse
Du opplever stress, uro eller lite overskudd og ønsker å finne en bedre vei videre.
Du ønsker å forebygge
Du har det stort sett bra, men ønsker gode vaner og verktøy som hjelper deg med å bevare balansen.
Kroppen trenger mer oppmerksomhet
Du ønsker å bli bedre kjent med kroppens signaler og gi deg selv mer tid til hvile og restitusjon.
Du vil ha praktiske verktøy
Du ønsker teknikker og øvelser som ikke bare gir innsikt på kurset, men som også kan brukes hjemme i hverdagen.
Kunnskap, opplevelser og praktisk trening
Helgen kombinerer ulike metoder som hjelper deg med å forstå samspillet mellom tanker, følelser og kropp.
Mentaltrening og NLP
Oppdag tankemønstre som påvirker deg, og tren på nye måter å møte utfordringer og valg på.
Mindfulness og meditasjon
Tren oppmerksomheten og evnen til å være mer til stede – uten å måtte kontrollere alt som skjer inni deg.
MediYoga
Rolige øvelser med pust, bevegelse og oppmerksomhet som passer for ulike utgangspunkt.
Yoga Nidra og dybdeavspenning
Guidet hvile som gir kroppen og sinnet anledning til å roe ned og hente seg inn.
Tankefeltterapi
Bli kjent med en praktisk metode som kombinerer oppmerksomhet på følelser med stimulering av bestemte punkter på kroppen.
Mindfulle turer i fjellet
Opplev naturen uten mobil og med større oppmerksomhet på kroppen, sansene og øyeblikket.
Fire dager med tid til både læring og stillhet
Torsdag 15. oktober
Kl. 17.00: Velkommen og oppstart
Kl. 18.00: Treretters middag
Kl. 20.30–21.30: Yoga for god søvn
Fredag 16. oktober
Kl. 07.30: MediYoga
Kl. 08.45–10.00: Frokost
Kl. 10.00–13.00: Teori og praktiske workshops
Kl. 13.00: Lunsj
Kl. 14.30–16.30: Mindful tur i fjellet uten mobil
Kl. 18.00: Treretters middag
Kl. 20.30–21.30: Yoga for god søvn
Lørdag 17. oktober
Kl. 07.30: MediYoga
Kl. 08.45–10.00: Frokost
Kl. 10.00–13.00: Teori og praktiske workshops
Kl. 13.00: Lunsj
Kl. 14.30–16.30: Mindful tur i fjellet uten mobil
Kl. 18.00: Treretters middag
Kl. 20.30–21.30: Yoga for god søvn
Søndag 18. oktober
Kl. 07.30: MediYoga
Kl. 08.45–10.00: Frokost
Kl. 10.00–13.00: Teori, praktisk trening og avslutning
Kl. 13.00: Lunsj
Det kan bli mindre justeringer i programmet. De mindfulle fjellturene tilpasses vær og forhold.
PRAKTISK INFORMASJON
Alt du trenger for en god helg
Sted
Kurset arrangeres på Laurgårdseter Fjellstue på Høvringen, med Rondane og vakker fjellnatur rett utenfor døren.
Overnatting
Du får enerom med eget dusj og toalett. Overnatting fra torsdag til søndag er inkludert i kursavgiften.
Mat
Full pensjon er inkludert. Det serveres frokost, lunsj og treretters middag, med kaffe og kake etter middagen.
Transport
Du kan kjøre egen bil til Laurgårdseter. Det blir også organisert fellestransport fra Otta stasjon for deltakere som kommer med tog.
Laurgårdseter drives av Turid Haugen og Ole Martin Haugen, som har tatt imot gjester på fjellstua i nærmere 30 år. De er kjent for sitt varme vertskap og sin gode mat.
KURSLEDERNE
Morten Krogstad
Morten er mentaltrener, NLP-coach og foredragsholder, og er under utdanning som mindfulnessinstruktør. Han har bakgrunn fra Forsvaret, forretningsledelse og organisasjonsutvikling.
Med en direkte, jordnær og varm tilnærming hjelper han mennesker med å forstå og lede seg selv bedre. Han gjør det komplekse enkelt og gir deltakerne perspektiver og verktøy som kan brukes i hverdagen.
Bjørg Krogstad
Bjørg er utdannet sykepleier og har videreutdanning innen psykisk helse og psykoser. Hun har mange års erfaring som leder i den kommunale psykiatritjenesten og har arbeidet som privatpraktiserende terapeut og kursleder i 17 år.
Hun er utdannet innen tankefeltterapi, universitetscoaching og NLP-coaching, og er lærer og terapeut i MediYoga samt lærer i Yoga Nidra. Bjørg formidler med trygghet, varme og lang praktisk erfaring.
Sikre deg plass på Tankens Kraft
Monthly
6.200 kroner
Én samlet pris – ingen tillegg for opphold eller måltider.
Dette er inkludert:
Hele kurset fra torsdag til søndag
Enerom med eget dusj og toalett
Tre overnattinger
Full pensjon
Yoga, mindfulness og meditasjoner
Praktiske workshops
Mindfulle fjellturer
Ved påmelding registrerer du navn, adresse, mobilnummer og e-postadresse. Faktura sendes omtrent én måned før kursstart.
Påmeldingen er bindende. Kursavgiften tilbakebetales ved dokumentert sykdom med gyldig legeattest. Dersom kurset blir avlyst av arrangøren, tilbakebetales innbetalt kursavgift i sin helhet. For øvrig gjelder våre generelle kjøpsvilkår og gjeldende lovverk.
15.–18. OKTOBER 2026 · RONDANE
Fire dager for å roe ned, forstå deg selv bedre og finne tilbake til det som er viktig.
Gjennom mindfulness, mentaltrening, stillhet, refleksjon og tid i naturen får du muligheten til å stoppe opp og arbeide med tankene, følelsene og mønstrene som påvirker livet ditt.
Rondane · 15.–18. oktober 2026 · Pris: 6 200 kr