Hvem bestemmer egentlig i hodet ditt?

Du vet de tankene som aldri gir seg? Bekymringene som dukker opp igjen og igjen? Reaksjonene du skulle ønske du hadde håndtert annerledes?

Hvor mye av livet ditt lar du egentlig styres av dem?

Bare fordi du tenker noe, betyr det ikke at det er sant. Likevel oppfører vi oss ofte som om tankene våre sitter med fasiten.

Kanskje det er på tide å utfordre det?

En helg som kan gi deg nye perspektiver på deg selv

Gjennom to dager med undervisning, mental trening, mindfulness, meditasjon og personlig refleksjon skal vi utforske hva som egentlig foregår på innsiden.

Du får muligheten til å:

• Forstå tankene og emosjonene dine – og hvordan de påvirker deg i hverdagen.

• Oppdage dine egne hovedmønstre – hvorfor du reagerer som du gjør, og hva som ligger bak.

• Utvikle større bevissthet – slik at du ikke automatisk lar tankene og emosjonene bestemme hvordan du handler.

• Oppleve mindfulness og meditasjon – på en jordnær, praktisk og forståelig måte.

• Finne nye perspektiver – og begynne å skape et annerledes forhold til deg selv.

Dette er ikke et kurs hvor du skal lære deg å tenke positivt eller late som om livet alltid er fantastisk.

Vi skal utfordre gamle sannheter, utforske automatiske mønstre og kanskje oppdage at mye av det du har trodd om deg selv, ikke nødvendigvis er hele sannheten.

Du trenger ingen erfaring med mindfulness eller meditasjon. Bare nysgjerrighet og vilje til å utforske.

Praktisk informasjon

Dato: Lørdag 30. og søndag 31. januar 2027
Tid: Kl. 10.00–16.00 begge dager
Sted: Stortorget 24, 2000 Lillestrøm
Pris: 2 990 kroner per person

Kurset inkluderer to hele kursdager med undervisning, praktiske øvelser, guidede meditasjoner og et personlig arbeidshefte.

Det blir lagt inn pauser underveis, og du trenger ikke dele personlige erfaringer med gruppen.

Klar for å utfordre det du alltid har trodd?

Du trenger ikke å forandre hvem du er.

Men kanskje er det på tide å bli mer bevisst på hva som styrer deg.

Velkommen til en helg med nye perspektiver, selvinnsikt og muligheten til å oppdage noe viktig om deg selv.